recepty

Zdravé týždenné menu: Týždeň od 24. do 30. decembra 2018

Zdravé týždenné menu týždňa budú poznačené veľmi špeciálnymi párty. Štedrý deň a Vianoce prichádzajú na dva z najdôležitejších dní v roku. Kúzlo týchto momentov nás núti odložiť kalórie a začať sa tešiť z rodiny. S niekoľkými dňami dopredu, v ktorom bude jedlo skutočným protagonistom, budeme kompenzovať trochu flám jedenie s niektorými lyžicami riadu.

Najprirodzenejšie potraviny s jednoduchými postupmi budú zodpovedné za to, že sa vydá cesta k sérii prvkov, ktoré sa môžu stať lákadlom, aby sa dostali do top tvaru. Polievky a šaláty budú mať na starosti pomoc nášmu telu stráviť tie nevyhnutné prebytky. Získanie udržanie správneho fungovania nášho tela, prostredníctvom receptov s množstvom vlákniny nám pomôže žiť niekoľko intenzívnych dní.

Vláknina zeleniny a ovocia je základným prvkom, ktorý v určitých časoch môže byť úplne zatienený veľmi vysokou konzumáciou všetkých druhov mäsa alebo tukových rýb. Dodatok, ktorý môžeme kompenzovať za postupnosť dní. Štart do kopca, ale vďaka dobrému využitiu jedla budeme môcť zostať v týždennom zdravom menu. Vezmite na vedomie niektoré nápady, aby ste lepšie dokončili sedem dní plných veľkých emócií.

Pondelok 24. decembra

  • Prvý chod: Šalát zo zemiakov a mušlí s citrónovou zálievkou
  • Hlavný chod: Ramenova polievka
  • Dezert: Plnené broskyne
>

Utorok, 25. decembra

  • Prvý chod: Paradajkový a cibuľový šalát
  • Druhý kurz: Jačmeňová polievka
  • Dezert: Pečené jablká

Streda, 26. decembra

  • Prvý chod: jablkový a repný šalát
  • Druhý kurz: Kastílska polievka
  • Dezert: Jabloň a hruškový flan

Štvrtok 27. decembra

  • Prvý kurz: mango a krevety šalát
  • Hlavný chod: Pečený tekvicový krém
  • Dezert: Hrušky varené s brusinkovým sirupom

Piatok 28. decembra

  • Prvý kurz: mrkva a pomarančový šalát
  • Hlavný chod: Krém z karfiolu a syra
  • Dezert: Brusnicový džús

Sobota 29. decembra

  • Prvý kurz: avokádo a mangový šalát
  • Druhý kurz: Krém zo zelenej špargle
  • Dezert: Jahoda Clafoutis

Nedeľa 30. decembra

  • Prvý chod: Pstruhový šalát
  • Druhý kurz: Krém z húb
  • Dezert: Jahodový smoothie s ovsenými vločkami

Ak ste chceli Vianoce, vezmite na vedomie tieto základné dezerty pre tieto dátumy. Dosiahnete dokonalý koniec týchto večných večerov. Môžete si vziať so sebou toto vianočné menu a variť rad vyvážených a chutné pokrmy.