recepty

2 prospešné šťavy proti chladu

2 šťavy výhody proti prechladnutiu alebo zápcha . Mierna infekcia spôsobená vírusom, ku ktorému dochádza počas roka, ale najmä na jar a na jeseň. Chlad je zvyčajne vyliečený len za tri alebo štyri dni. Jedným z tipov lekárov je piť veľa tekutín, odpočinku a samozrejme nie fajčiť. V ďalšom článku CookAffinity sme hovorili o ovocných kokteiloch bez alkoholu, dnes vám povieme tri šťavy prospešné proti chladu.

2 prospešné šťavy proti chladu

"Musíme to prejsť, " ale tieto šťavy nám pomôžu nájsť lepšie. Prírodné šťavy sú zdrojom vitamínov a antioxidantov . Citrusové plody, ako napríklad citrón, pomaranč alebo grapefruit, majú skvelé vlastnosti. Naša prvá prospešná šťava proti nachladnutiu má tieto zložky:

Grapefruit a cibuľová šťava

Je možné, že pri čítaní cibule sa šťava nezdá byť veľmi chutná, ale táto šťava funguje . Cibuľa má vynikajúce vlastnosti na zmiernenie hrdla, kašľa a bronchitídy. Mnohé mamičky stále rezajú cibuľu v polovici a nechávajú ju blízko k posteli dieťaťa, keď kašľajú. Cibuľa má antioxidanty, ako sú polyfenoly prospešné pre prevenciu rakoviny a zdravia srdca. Cibuľa nám tiež poskytuje vitamín C, biotín, meď a vitamíny B, ako sú B6 a B1.

? Opatrnosť, med by sa nemal podávať deťom mladším ako jeden rok.

Zložky

  • 2 ošúpané grapefruity
  • 150 g šúpanej cibule
  • Lyžica medu.
>

Grapefruity sú bohaté na vitamín C, až do 59%, tento vitamín posilňuje náš imunitný systém. Majú tiež vitamín A v nižšom pomere 7%. Majú vlákninu, draslík, biotín a vitamín B. Grapefruity majú fotochemické látky ako lykopén a limonoidy.

Med je silný prírodný baktericíd . Má baktérie produkujúce kyselinu mliečnu, ktoré spôsobujú antimikrobiálny účinok, takže je schopný zmierniť pretrvávajúci kašeľ. Tá istá WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) cituje med ako látku schopnú zmierniť podráždenie hrdla.

Príprava

V mixéri, americkom type, v mixéri alebo v inej nádobe, ak používate rameno mixéra, umiestnite nakrájaný grapefruit, nakrájanú cibuľu a lyžicu medu. Porazte, až kým nedostanete jemnú šťavu. Môžete ho namáhať, ak nechcete mať žiadnu buničinu.

Táto šťava by sa nemala brať nič iné pripravené, nie je dobré robiť veľké množstvá, pretože strácajú veľa zo svojho obsahu vitamínov.

Citrónová a zázvorová šťava

Ak je hľuza známa svojimi liečivými účinkami, je to zázvor . V Indii alebo Číne sa používa už tisíce rokov. Zázvor má éterické oleje ako citrónovú trávu. Má vitamíny skupiny B a vitamín C. Má aminokyseliny, ako je tryptofán, myotín alebo niacín a minerály, ako je fosfor a vápnik. Kyseliny ako kyselina linolová, kyselina olejová a kyselina askorbová . Je bohatý na antioxidanty, ako sú karotény alebo flavonoidy.

prísady

  • Šťava z 1 citróna
  • 150 ml vody
  • Strúhaný prírodný zázvor (môžete ho nájsť na akomkoľvek veľkom povrchu, vydrží dlho a vyjde dobre)
  • Lyžica medu
  • Štipka pečenia

príprava

Vložíme med do misky s trochou vody. Predstavujeme ho v mikrovlnnej rúre, aby sa rozpadla. Stláčame citrón. Vo vysokej miske, ktorá sa používa s mixérom, dáme citrónovú šťavu, trochu bikarbonátu, zvyšok vody, ktorú máme, a oddelíme vodu s malým medom. Beat všetko dobre.

Skúste, ak máte radi viac sladkostí pridajte trochu sladidla Stevia, alebo cukor, ak dávate prednosť. Ideálny na príjem tepla (nie horúceho) pred spaním, pomáha znížiť nepríjemný nočný kašeľ.

//www.youtube.com/watch?v=8icaXiOzw9M

Možno vás bude zaujímať

Ľahká kuracia a zeleninová polievka

Ak sa vám páčil príspevok prospešné šťavy proti chladu, môžete zdieľať na svoje obľúbené sociálne siete (Twitter, Facebook, Pinterest alebo Google +), ← máte rôzne ikony pre stlačenie. Každý deň budú pre vás v CookAffinity nové recepty a triky.

Elena Bellver

Fotky | //www.bibaleze.si/