recepty

Chrumkavý jablkový dezert

Crunchy jablkový dezert, ľahký dezert, ktorý môžete využiť, ak máte jablká doma. Slúžia, aj keď sú zrelé. Zložky nemôžu byť lacnejšie a bežnejšie, ale výsledok stojí za to. V ďalšom článku sme vyrobili chlieb puding . Dnes vám povieme, aby ste si urobili chrumkavý jablkový dezert.

Jablká sú jedným z najobľúbenejších plodov a spájame sa so zdravou stravou. Má málo kalórií okolo 50 na porciu 100 gramov. Veľké množstvo draslíka, 2, 4 g vlákniny. Vitamín A, vitamín C a minerály. Vápnik, horčík a malé množstvo železa. Jablká ako väčšina ovocia a zeleniny majú antioxidačné látky. Jablko má flavonoidy a iné antioxidanty, väčšinou sú na koži. Jesť jablko alebo dva denne pokrýva dobrú časť našich vlákniny a vitamínu C potrieb.

Jablká sú dobrou pomôckou na uspokojenie hladu, „toho červu“, ktorý nás môže priviesť k jedlu medzi jedlami. Môžu byť tiež strúhané v šaláte alebo zemiakovou kašou. V Španielsku máme niekoľko receptov, ktoré obsahujú jablká na slané jedlá, ale v iných krajinách používajú jablká na pečenie a mnoho ďalších jedál. Konzumácia jabĺk na pravidelnom základe súvisí aj s dobrým kardiovaskulárnym zdravím.

Chrumkavý jablkový dezert

prísady

  • 8 jabĺk
  • 1 polievková lyžica prášku na pečenie alebo droždie
  • 1 šálka univerzálnej múky
  • 1 polievková lyžica škorice
  • 200 g práškového cukru
  • Trochu citrónovej šťavy
  • 1 lyžica rozpusteného masla
>

príprava

Predhrejte rúru na 150 stupňov.

Zmiešame suché prísady, ako je 150 g cukru (rezervovanie trochu), droždie a múky. Book. Na druhú stranu rez jablká a odstrániť základňu, necháme ich plátky. Zmiešajte jablká s ½ polievkovej lyžice škorice a citrónovej šťavy. V štvorcovej forme, do ktorej pridáme niekoľko kvapiek oleja, dávame plátky jabĺk. Na druhej strane sme zmiešali cukor, ktorý sme si rezervovali s druhou polovicou lyžice škorice, túto zmes posypeme jablkami.

Teraz sme porazili vajíčko a pridali ho do zmesi suchých prísad, na ktorých sme pracovali na začiatku. Pridáme tiež lyžicu rozpusteného masla .

Pracujeme zmes a pridáme ju na jablká. Predstavujeme v rúre bez zabudnutia na trik . Budeme dať do spodnej časti rúry alebo v blízkosti monde, malý kontajner s vodou s niekoľkými kvapkami citrónu .. To robíme, aby sa zabránilo dezert dostať dehydratáciu. S teplom varenia sa voda premení na paru, čo pomáha zabrániť dezertu vysychaniu.

Pečieme 50 minút a nechajte aspoň desať odpočinku. Podáva sa s trochou smotany alebo kopčekom zmrzliny.

//www.youtube.com/watch?v=zv5lpUbf0fQ

Možno vás bude zaujímať

Sladké kdoule

Ak sa vám páčil chrumkavý jablkový dezert post môžete zdieľať na svoje obľúbené sociálne siete (Twitter, Facebook, Pinterest alebo Google +), ← máte rôzne ikony pre stlačenie. Každý deň budú pre vás v CookAffinity nové recepty a triky.

Elena Bellver

Fotky | //honeybutter4u.com/