recepty

3 lahodné sendviče

Pripravte si tieto 3 lahodné a ľahké sendviče . Ak vás nudí typický sendvič so šunkou a syrom alebo zelenina, navrhujeme 3 alternatívy. V ďalšom článku sme pripravili quiche v mikrovlnnej rúre. Dnes sú to originálne sendviče.

Nemajú prísady, ktoré je ťažké nájsť, mnohé z nich už môžete mať doma, aby sa tieto sendviče nebudeme pridávať soľ, ale korenie . Okrem toho vám príprava nebude trvať dlho. Vedľa šalátu môže byť dobrá večera. Používame celozrnný chlieb, od piatich ceréaeles, z ovsa alebo raže, lepšie ako 'biely chlieb', pretože nám dávajú vlákninu a sú zdravšie.

Syrový sendvič s orechmi

Ingrediencie pre 4/5 sendviče

  • 1 misa z ľahkého smotanového syra
  • 200 g orechov
  • Malá bazalka
  • Integrovaný sendvičový chlieb
  • Trochu panenského olivového oleja
>

príprava

Začneme položením chleba na toast v hriankovači alebo v panvici s panvicami ( sú ešte lepšie ako v hriankovači ). Nie je potrebné toast veľa, ale trochu, aby sa chrumkavý chlieb. Textúra chleba je dôležitá. Chrumkavý sendvič je bohatší ako s jemným chlebom.

Kým je chlieb opekaný, orežeme orechy tak, aby boli v poriadku, nie je príjemné nájsť veľké, tvrdé kúsky vnútri sendviča. Orechy zmiešame so smotanovým syrom a trochou bazalky.

Pridáme trochu olivového oleja. Keď je všetko dobre premiešané, rozprestierame ho na chlebe. Podávajte okamžite, pretože toastový chlieb, ak trávi chvíľku, je „gumovitý“ a nie je rovnaký.

Zeleninový sendvič so surimi

Ingrediencie pre 4/5 sendviče

  • 1 balenie čerstvých surimi alebo krabie tyčinky (tiež stojí za mrazené, ale čerstvé má viac chuti)
  • 1 celý sendvičový chlieb
  • Pestrý šalát
  • 4 tenké plátky paradajok
  • kôpor
  • Ružová omáčka
  • Päť obilnín tvorí chlieb alebo integrál

príprava

Rovnako ako predtým, poďme sotva toast chleba. Zatiaľ čo berieme surimi a namiesto toho, aby sme ho rezali v taquitosoch, robíme ako vlákna, oddelíme hornú časť každej surimi palice, aby sme vytvorili „vlákna“.

Týmto spôsobom budeme mať chuť surimi, ale jemnejšiu textúru, pokiaľ ide o hryzanie sendviča. Keď sme pripravili chlieb, dáme do časti malú ružovú omáčku, trochu kôpru, ktorá mu dodáva jemnú chuť. Tiež trochu pestrý šalát (nie moc, takže nemáme príliš hrubý sendvič) u na plátok paradajok a surimi nití.

Turecký sendvič s jablkom

Ingrediencie pre 4/5 sendviče

  • 250 g morčacieho mäsa (alebo kuracie prsia)
  • Ovesný sendvičový chlieb
  • 1 jablko nakrájame na tenké plátky
  • Malý oregano
  • 1 lyžičku ľahkej majonézy na sendvič

príprava

Rovnaký vzor s chlebom, poďme to ľahko . Je to pár minút a sendvič si zarobí veľa. Musíme len rezať tenké plátky jabĺk, keď je chlieb pripravený, pridajte lyžičku ľahkej majonézy po celom povrchu chleba, posypte oreganom. Na vrchole umiestnime dva plátky morky a ďalšie dve jablká. Hotovo.