recepty

7 vlastností pivovarských kvasníc

7 vlastností pivovarských kvasníc má huby s názvom saccharomyces cerevisiae, používa sa na varenie piva, chleba a iných nápojov. Pivovarské kvasnice sú jedným z najobľúbenejších výživových doplnkov pre mnohé zdravotné prínosy. V ďalšom článku sme hovorili o 4 vlastnostiach boldo. Dnes vám povieme viac o pivovarských kvasniciach.

1 -Pri vitamínoch B a mineráloch

Vezmite 20 gramov pivovarských kvasníc, pokrývajte väčšinu denných potrieb vitamínov B-komplexu, ktoré naše telo potrebuje. Vitamíny skupiny B sú rozpustné vo vode (vitamíny B1-B2-B6, niacín a kyselina listová), užitočné pre funkcie Bunky, ako je reprodukcia, rast, respirácia a syntéza nukleových kyselín. Vitamíny B sú prospešné pre zdravie a krásu pokožky, vlasov alebo nechtov.

  • Vitamín B1: 10 mg, vitamín B2: 2 mg, vitamín B6: 4 mg, vitamín B9: 1500 μg
  • Vápnik: 76 mg
  • Železo: 10 mg
  • Horčík: 190 mg
  • Fosfor: 1300 mg
>

2 - Prispieva k bielkovinám rastlinného pôvodu

V 100 gramoch pivovarských kvasníc je 8 gramov bielkovín. Sú to veľmi zdravé bielkoviny bohaté na esenciálne aminokyseliny. Je zdrojom esenciálnych aminokyselín, ako sú napríklad "lyzín", "treonín" a "izoleucín" . V menších množstvách obsahuje cysteín, metionín a síru.

3 - Posilňuje imunitný systém

Požitie pivovarských kvasiniek zvyčajne vďaka vysokej koncentrácii živých živín je pomôckou pre imunitný systém. Zvyšuje aktivitu fagocytov, buniek schopných zachytávať mikróby a škodlivých častíc v krvnom obehu.

4- Výhodné pre trávenie

Pivovarské kvasnice sú bohaté na probiotiká, čo podporuje lepší intestinálny tranzit. Zlepšuje problémy s opuchom a hnačkou . Ľudia, ktorí mali žalúdočné problémy v dôsledku užívania antibiotík, nájdu pomoc v pivovarských kvasniciach na doplnenie črevnej flóry.

5- prospešné v tehotenstve

Zdroj folátu alebo vitamínu B9 nevyhnutný v tehotenstve na prevenciu defektov nervovej trubice u novorodenca. Pivovarské kvasnice pomáhajú zlepšiť zvracanie a kŕče.

6 - Prospešné pre srdce

Pivovarské kvasnice sú zdravé, aby sa zabránilo zdravému kardiovaskulárnemu ochoreniu, znižuje "zlý cholesterol" a zvyšuje "dobrý cholesterol". Pivovarské kvasnice sú bohaté na kyseliny linolovej a kyseliny olejovej, ktoré sú prospešné pre obehový systém. Pivovarské kvasnice obsahujú lecitín, ktorý pomáha eliminovať cholesterol a triglyceridy.

7 - Doplnok výživy pri cukrovke

Niektoré štúdie ukázali, že niektoré doplnky stravy, ktoré obsahujú chróm, môžu pomôcť ľuďom s vysokou hladinou cukru v krvi. Ak však máte cukrovku pred konzumáciou akéhokoľvek potravinového doplnku, poraďte sa so svojím lekárom a vezmite fľašu alebo obal tohto doplnku.

Chróm z pivovarských kvasníc sa podieľa na znižovaní hladín glukózy v krvi. Zlepšuje toleranciu glukózy S pivnými kvasinkami s vysokým obsahom chrómu, vedci študujú jeho použitie na liečbu diabetu a hyperglykémie.

opatrenia

Denná dávka kvasiniek piva sa pohybuje medzi 15 a 20 gramami. Jeho spotreba zvyčajne nepredstavuje problémy. Avšak u ľudí, ktorí majú vysokú kyselinu močovú, by sa nemali užívať bez konzultácie s lekárom, pretože majú nukleové kyseliny. Pivovarské kvasnice sú bohaté na purín a purín produkuje kyselinu močovú ako odpad.