recepty

Výhody kokosu

Kokosový orech je zložka, ktorá si získava silu, nie je len prvkom, ktorý prinesie sladkosti do dezertov, môžeme ich zahrnúť do nekonečného množstva receptov na slané alebo smoothie, ktoré nám prinesú sériu výhod, ktoré by sme mali vedieť. Táto zložka pochádza prevažne z ostrovov Tichomoria, kde sa verí, že začal rásť. Palmy, ktoré boli v blízkosti mora a spôsobili kokosové orechy, našli námorníci na otvorenom mori, ktorí nevedeli, odkiaľ pochádzajú. Jeho predstavivosť z kokosových orechov bola považovaná za takmer magickú, pred objavením rastliny, ktorá im dáva pôvod. Okrem legiend a príbehov dajte nám vedieť viac o výhodách tohto ovocia.

Výhody a vlastnosti kokosu

  1. Jednou z výhod kokosu je jeho vysoký obsah antioxidantov . Veľmi prospešný prvok pre kožu, ktorý nám pomôže vidieť to oveľa krajšie a svetlé. Niet divu, že v niektorých kozmetických výrobkoch nájdeme kokos.
  2. Toto exotické ovocie má veľké množstvo minerálnych solí a energie . Kokosové mlieko obsahuje zníženú sadzbu tukov a cukrov, ale je veľmi hydratačné, perfektné po dni cvičenia alebo keď prídeme vyčerpaní z práce. To nám dá prekvapivým spôsobom energiu.
  3. Pre ľudí neznášajúcich laktózu je kokosové mlieko ideálnou náhradou. Môže slúžiť ako základ pre jednoduchú kávu s mliekom, alebo ako nevyhnutný prvok dezertov plných chuti. Dá dotyk zdravej milosti jednoduchému koláči. Je to trochu sladšie ako konvenčné mlieko, takže sa tiež vyhneme tomu, aby sme dostali viac cukru, ako by sme mali.

  4. Musí byť dokončená sláva kokosu ako mastnej zložky. Množstvo tuku tohto ovocia je mierne, nemali by sme ho zneužívať, ako pri každom inom prvku. Existujú aj spôsoby, ako variť a piť, že sú veľmi zdravé. Rovnako ako orechy, typ tuku, ktorý bude poskytovať kokos, bude prínosom pre naše telo, aj keď sa odporúča mierna konzumácia.
  5. Vysoký podiel fosforu, ktorý obsahuje kokos, je ideálny na starostlivosť o kosti a zuby. Ak nemôžeme piť mlieko, ideálne by boli raňajky z kokosu alebo s trochou tohto ovocia.

Berte na vedomie tieto výhody a začať varenie recepty s kokosom, tekvicový a kokosový krém alebo pena s touto hlavnou zložkou prinesie zdravie a radosť do nášho stola.