recepty

Zdravé týždenné menu: Týždeň od 6. mája do 12. mája 2019

Týždenné menu týždňa je venované druhu mäsa, ktoré jeme v nespočetných receptoch, bravčovom mäse. Milovaný mnohými a zakázaný v niektorých kultúrach, stojí za to vedieť trochu lepšie všetky jeho vlastnosti, aby ste ho mohli správne začleniť do nášho stola. Ani zlé nie sú také zlé, ako sa hovorí, ani dobré, dobré, sláva tohto mäsa má nejaké temné body, ktoré musíme jasne.

Je pravda, že je to tučné mäso v porovnaní s inými bielymi mäsami, ale v jeho prospech má mnoho ďalších prvkov. V závislosti od druhu rezu sa množstvo tuku značne znižuje, bedrá, má nízky podiel tuku a môžeme pripraviť neuveriteľné recepty a jedlá, šťavnatosť, ktorá stojí za to vziať do úvahy.

Okrem tukov, je to jedno z mäsa s viac bielkovín a vysokou biologickou hodnotou. Je veľmi dôležité, aby ste mohli každodenne vykonávať veľa energie. Z tohto mäsa získame nenahraditeľné prvky draslíka, fosforu, zinku a železa pre naše zdravie. Budeme tiež dostávať vitamíny zo skupiny B. Všetko nie je zlé, naopak, výhody tohto mäsa prevažujú nad nepríjemnosťami, ktoré môžu mať. Vezmite na vedomie tieto recepty a dostať sa do práce s nimi.

Pondelok 6. mája

  • Prvý kurz: Soufllé z červenej papriky a gruyere
  • Hlavné jedlo: Bravčová panenka s bielym vínom
  • Dezert: Banánový a orechový koláč
>

Utorok 7. mája

  • Prvý chod: zemiaková polievka so slaninou
  • Hlavný chod: Červená šošovka a rastlinné koftas
  • Dezert: Drunkované čokoládové koláče

Streda 8. mája

  • Prvý kurz: Zemiaková drvina s mojo picón
  • Hlavné jedlo: Bravčová panenka s hubami
  • Dezert: Blackberry a syr rozpadať

Štvrtok 9. mája

  • Prvý kurz: Bacon koláč a pór
  • Druhý kurz: Zeleninový krém
  • Dezert: Mrkvový piškótový koláč so sladkým obalom

Piatok 10. mája

[Titulok]

Plnená bravčová panenka recept [/ titulok]

  • Prvá doska o: Šošovka s ryžou
  • Hlavné jedlo: Pečená bravčová panenka
  • Dezert: Čokoládové muffiny s čokoládovými lupienkami

Sobota 11. mája

  • Prvé jedlo: Avokádo so slaninou a vajcom
  • Hlavné jedlo: Squids s grapefruitovou medovou omáčkou
  • Dezert: tekvicový koláč

Nedeľa 12. mája

  • Prvý chod: jablkový a mrkvový šalát
  • Hlavné jedlo: chudé bravčové mäso s paradajkami
  • Dezert: Ovocný puding

S týmito receptami objavíte veľkosť základnej zložky varené v mnohých rôznymi spôsobmi. Vychutnajte si chuť a intenzitu bravčového mäsa, dodá vám energiu, ktorú budete potrebovať na to, aby ste sa mohli zúčastniť týždňa najkompletnejšieho.